IGP7354g Fifth-Harmony-Sledgehammer nieuw kb Fifth-Harmony-Sledgehammer Barbell V2 Logo-SK-c-wit fire 2 Logo-SK-b-wit fire 2 fire 2 fire 2 fire 2 fire 2 fire 2 IMG_20150527_135746[1] ikff-logo_black-shade Logo-Fitvak IMG_20151003_155320[1] IMG_20151003_162126[1]

MAANDAG T/M VRIJDAG

10:00 - 22:00 UUR

 

ZATERDAG

10:00-16:00

EN

18:00-21:00

 

ZONDAG

10:00 - 16:00

lightning-297608_960_720

STAAL&KRACHT

IS

POWERED BY

logo-DE RogueLogo-1 bulldoggear-logo-tm-cover fire (1) ETPNutritionCert

OPENING HOURS

NEWS FLASH

Op de website voor kettlebell, lifting, strongman/woman training, functionele en personal training vanuit onze thuisbasis te Rotterdam aan het mooie Coolhaven  aan het water.

 

Sinds 2008 zijn wij de pioniers op het gebied van cross en kettlebell training in rotterdam en ver voor het grootworden van crossfit, actief op diverse locaties in rotterdam beginnende met kettlebell en bulgarian bag trainingen.

 

In 2013 hebben wij de stap gemaakt naar een eigen onderkomen. Door de snelle groei zijn wij groter gaan wonen in een ruimte van driehonderd vierkante meters aan de Coolhaven 154a en 156b.

In deze periode hebben wij ons verder opgeleid en ontwikkeld in nieuwe creatieve trainingsvormen.

 

Bij ons kan je doelmatig sterker worden, afvallen, meer kracht krijgen, massa opdoen en fitter  worden, een betere balans  vinden of gewoonweg echt plezier in je trainingen hebben en dat alles onder professionele begeleiding en persoonlijke aandacht.

 

Wij zijn geen Crossfit, budget fit of een ander soort fitnessclub. Wil je geen enkel gedoe maar spartaans trainen!, dan ben je bij ons aan het juiste adres want wij stoppen niet bij 20kg slamballs, 24kg kettlebells...wij gaan veel verder dan dat!

 

Wij kunnen je helpen met elke gewenste doelstelling, door middel van een recht door zee, persoonlijke aanpak. Bij ons zie je geen machines, slicke trainingsapparatuur of een zwoele ambiance.

 

Wij trainen ondermeer met de volgende middelen;

 

Competition kettlebells

Bulgaarse zandzakken

Zandzakken

Trx

Je eigen lichaamsgewicht

Olympic bars

Power snakes

Farmerwalkers

Logs

Slamballs

En nog veel meer...

 

Bij ons kun je dagelijks terecht voor je vrije training en ook voor groepslessen. Tijdens je vrije trainingen kun je focussen op jouw doel, hetzij gewichtheffen, kettlebell sports, cross-training of gewoon stoeien met vrije gewichten en andere Spartaanse trainingsobjecten.

 

De trainingen bij Staal&Kracht zijn voor iedereen geschikt. Onze programmas zijn hierdoor ook zeer geschikt voor vijftig en zestig plussers. Voor zestig plussers is er een speciaal tarief.

 

Je bent natuurlijk altijd welkom!

Onze instructeurs zijn gecertificeerd volgens de volgende systemen;

WELKOM

 

 

training-for-warriors-e1379384310511 trx

RUIMTE TE HUUR

Zoek je ruimte voor je  PT klanten of andere zaken dan hebben wij voldoende ruimte voor jouw sessies. We hebben diverse opties voor dagdelen, uren etc.

voor info: 0624582406 Marcus

TE KOOP

STAAL SHIRTS!

Sinds kort heeft Staal&Kracht level 1 coaches volgens het "Training for

warriors"systeem van Martin Rooney. Het rooster van Staal zal per mei hierdoor grondig veranderen.

TFW CERTIFIED COACHES

Dames tanks en heren shirts met het Staal logo in limited editie! Op=Op, dus sla je snel slag !! €20,00 per stuk!

social-facebook-box-blue-icon Multi-Color_Logo_thumbnail200

SOMMER ROSTER

Staal draaid zomerrooster.

Alle groepslessen beginnen om 18 uur, 19 uur en 20 uur. De toko is open vanaf 10 uur voor de open gym. Workouts tijdens de open gym worden beschikbaar gesteld